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Cómo blindarnos contra el pesimismo

Artículo escrito por: Patricia González Villalobos, Periodista                                    

                                                  

Especialista en Etiqueta y Protocolo en los Negocios       

 

Recientemente me preguntaba una buena amiga “cómo podemos blindarnos contra el pesimismo”,  algo realmente difícil debido al entorno actual en que nos movemos siempre, con múltiples ocupaciones laborales, familiares y amigos y compañeros todos igualmente estresados.

La segunda pregunta que surgió de nuestra reflexión fue acerca de las características de aquellas personas  que, con su aura positiva, iluminan el lugar y el rostro de quienes comparten con ella, en cualquier sitio y actividad, mostrándose alegres, seguras, con enorme paz interior y protegidas contra la desesperanza.

Para muchos especialistas en temas de motivación, uno de los secretos de las personas positivas está en hacer lo que aman con “pasión”; proponerse retos –grandes o pequeños-  y cumplirlos; tener una clara visión de su futuro y caminar el sendero  que permita el logro de esas metas, todo ello “paso a paso, sin estrés y sin sacrificar las pequeñas grandes cosas del presente”.

Para el reconocido psicólogo, Emile Coué, una de sus famosas recomendaciones, convertida hoy en método para lograr un pensamiento positivo, es  repetir una y otra vez, y con total convencimiento, la frase “Día tras día, en todos los aspectos, me va mejor y mejor”.

Una exploración interior sobre todo lo bueno que nos puede dar la vida, de lo diferentes y especiales que somos, de cómo mantener viva nuestra capacidad de asombro, así como examinar el estado de la autoestima, confianza en nosotros, la buena salud física y mental, son pasos importantes que nos llevarán a tener un pensamiento positivo, enfocado a obtener un mejor estilo de vida.

Algunos consejos prácticos

Entre más lejos, mejor. Poner distancia entre nosotros y quienes siempre muestran una actitud negativa, es el camino más práctico y recomendado para no “contaminarnos”, literalmente, del pesimismo de otros.

Estar atentos. Poner atención y estar consciente de los momentos en que afloran los pensamientos negativos es trascendental. Estos pensamientos, la mayor parte de las veces, son precedidos por situaciones que no siempre podemos controlar, pero sí, definitivamente, cambiar la manera en que las enfrentamos, ya que los pensamientos sí están bajo nuestro dominio.

De negativo a positivo. Quienes logran superar las crisis que se les presentan, son aquellas personas que optan por no dejarse vencer por sus pensamientos negativos, y por el contrario, los enfrentan más temprano que tarde, venciendo, lo que a muchos nos paraliza, “el temor”.

Ponerlo en blanco y negro. Escriba, al menos, tres cosas positivas de la situación que vive y póngalas de inmediato en marcha.

Visualice los peores escenarios. Luego de identificar los peores escenarios, se dará cuenta de que siempre existe una salida.

Comparta su situación. Comente su situación con alguien de confianza. Escuchar “el cuento”, le traerá tranquilidad y algunas veces hasta podrá encontrar solución al problema.

No reaccione. Ante un comentario pesimista, no emita criterio apresurado. Reflexione sobre lo dicho y pronúnciese solo en caso necesario.

Finalmente, tenga en cuenta que desarrollar en forma habitual pensamientos positivos solo traerá cosas buenas a su vida.

¡No lo piense mucho y dele rienda suelta al positivismo!

Una respuesta para Cómo blindarnos contra el pesimismo

  1. IRENE VILLALOBOS ULATE Responder

    22 agosto, 2012 en 1:10 PM

    QUE OPORTUNOSE INTERESANTES SON LOS ARTICULOS QUE EXPONEN MUCHAS FELICITAIONES. DIOS LES BENDIGA Y SIGA DANDO SABIDURIA PARA CONTRIBUIR CON MENSAJES POSITIVOS.

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