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Como cerrar bien el año – Parte I

Artículo escrito por Patricia González Villalobos, Periodista                                                                                       Especialista en Etiqueta y Protocolo en los Negocios

 

bienestarEntramos ya en la recta final del año y vemos como esta etapa nos muestra, día a día, diferentes y múltiples tareas que requieren de nosotros un mayor esfuerzo, esto debido al cansancio acumulado en el periodo. Las reservas de energía empiezan a disminuir y sentimos que desfallecemos.

Sin embargo, la preocupación debe ser sustituida por la acción, el entusiasmo y los buenos hábitos de siempre, como el camino más seguro para sobrellevar y terminar con éxito la jornada anual.

Desde esta perspectiva, vamos a repasar una serie de consejos muy sencillos, divididos en dos importantes clasificaciones, que tendremos en dos entregas, y que nos ayudarán en el propósito de concluir el año victoriosamente. Inicie desde ya la cuenta regresiva –sin atribularse- y hágase el propósito de llevar a buen puerto todo lo que se proponga en estos días.

Recuperando energía física

  1. Es fundamental recuperar fuerzas y aprovechar muy bien el tiempo. Por ello, darse una pausa, recreo o descanso puede ser la diferencia.
  2. Concluir metas o desafíos diarios, incluso pequeños, nos dará mucha satisfacción y nos contagia a seguir.
  3. Aprovechar los tiempos “muertos” –en filas, citas médicas, por ejemplo- y tener pensamientos positivos nos puede llenar de fuerzas porque nos desconecta de la realidad por un rato.
  4. Cada día nos trae diferentes retos, que vistos con optimismos se convierten en oportunidades para crear y mejorar.
  5. Si hacemos las cosas paso a paso, podemos disminuir el cansancio del diario corre,  corre.
  6. Realizar diferentes tareas bien dosificadas en cuanto a tiempo, con el fin de que no se vuelven excesivamente demandantes y no causen estrés será muy beneficioso.
  7. Practique una actividad física, esto le servirá para mantener una buena salud. Por ejemplo, camine o nade varias veces a la semana.
  8. Practique buenos hábitos de  alimentación. Consuma frutas, verduras y mucha agua.
  9. Practique, con un grupo de amigos si le es posible, técnicas de respiración y relajación muscular. Esto nos repara nuevas energía para continuar.
  10. Visualice las festividades de fin de año, métase en ellas, disfrútelas y tome fuerza para concluir lo que le queda antes de cerrar el año.

Motívese, desconéctese del estrés y disfrute en familia de estos días navideños. Recuerde ¡siempre habrá tiempo para continuar con sus proyectos pero las cosas buenas de la vida, generalmente, no siempre se repiten!

La vida es una obra de teatro que no permite ensayos… Por eso, canta, ríe, baila, llora y vive intensamente cada momento de tu vida… Antes que el telón baje y la obra termine sin aplausos

      Charles Chaplin

 

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