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Gripe e higiene en nuestro medio

Artículo escrito por Rosita Argüello Mora 

Los cambios continuos de temperatura, causan a menudo estragos en nuestro cuerpo. Uno de ellos es la Gripe o gripa.

Esta  inicia de repente con una inesperada calentura, una molesta tos, dolor muscular y hasta vómito. Generalmente tarda tres días en desarrollarse, por lo que se siente más fuerte en los primeros 2 y 3 días, sin embargo, puede durar una semana o más. Si su hijo o alguna persona de su familia ha recaído por la gripe, usted puede ayudarla a que se sienta mejor, procurándole que este más cómoda, tenga mayor descanso, tome más líquidos, y que coma ligero ofreciéndole alimentos fáciles de digerir.

Normalmente quien tenga la gripe se va a sentir mejor en cuestión de semanas, pero sin el cuidado necesario, una gripe sencilla se puede complicar a infección en el oído, sinusitis o neumonía. Si se presentan los síntomas de congestión en la cara o la cabeza, con una tos persistente y/o una fiebre que dure más de 3 o 4 días, llame a su médico.

¡El contagio se previene con la higiene!

La gripe y los catarros se trasmiten cuando una persona tose o estornuda cerca de alguien. Por lo mismo la forma más común de trasmisión es con un saludo de manos.

Para no tener gripe en nuestra casa y para evitar la difusión, se debe ser especialmente cuidadoso con la higiene. Todos se deben de lavar las manos con jabón frecuentemente, antes y después de salir, especialmente antes de comer o de haber estado cerca de alguien con gripe .El jabón ordinario es suficiente. Los limpiadores sin agua, que vienen como una gel, contienen alcohol y por lo mismo también son efectivos para matar los virus de la gripe ( sin embargo es más recomendable el lavado común de las manos).

Los jabones antibacteriales tienen una ligera protección extra. De hecho, de un estudio se sugiere que los jabones para trastes son 100 veces más efectivos que los antibacteriales para matar el virus syncytial virus (RSV), que es el que causa la neumonía. El limpiar las superficies con una solución de 10 partes de agua por una de cloro, es también muy efectiva. Siempre recuerde limpiar las tasas y utensilios y sobretodo los juguetes de alguien que ha estado enfermo. Si usted lo hace parte de su rutina de limpieza, le aseguramos que difícilmente estas molestas bacterias le visitarán.

El control de la infección es una forma importante de prevenir enfermarse del virus de la gripe

· Lavarse las manos o usar soluciones con alcohol después de estar en un lugar público o cerca de alguien con gripe
· Al toser o estornudar, voltee la cabeza y tosa o estornude en un pañuelo desechable y tírelo de inmediato, de no tener a la mano un pañuelo, utilice su brazo, no las manos
· No lleve inecesariamente a niños menores o a personas con sistema inmune débil a lugares públicos y aglomeraciones sobre todo cuando hay una alerta de gripe en la comunidad
· Evite el acercamiento (besos y abrazos) con personas enfermas de gripe
·Permanezca en casa, sin ir al trabajo o a la escuela si usted presenta síntomas de gripe como fiebre, dolor muscular, tos, etc. · No comparta las cosas que entren por la boca como vasos, cubiertos etc.
· Evite fumar donde hay niños.

Sea cuidadoso con la medicina
No use antibiótico. Lea atento las instrucciones de dosificación y si no está seguro, pregunte a su médico para tomar la medicina y la dosis adecuada. Recuerde que toda medicina tiene efectos secundarios y es un riesgo.

SINTOMAS DE EMERGENCIA:
* Respiración agitada o débil con piel sonrojada
* Cuando la hidratación del enfermo requiere líquidos de rehidratación como el suero y otros rehidratantes
* Cuando el enfermo no se puede levantar e interactuar
* Los síntomas de la gripe mejoran pero recae con fiebre y más tos.

Información de los U.S. Centros de Control de Enfermedades de los Estados Unidos ,CDC

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